Min Grundfilosofi

Jag är utbildad sjuksköterska och startade även som personlig tränare 2011, med visionen om att öka människors hälsa. Det ledde sedan till att jag utbildade mig vidare till Livsstilskonsult, Kostrådgivare och Stresscoach. 

Allt hänger ihop. Vi behöver dels rörelse, men även en optimal kost så vi kan att få i oss alla byggnadsstenar för att må bra fysiskt och psykiskt. 

Vi behöver också umgås, tillhöra,vila/återhämtning, kreaktivitet/nyfikenhet, sömn, och dagsljus. Får vi allt detta som kroppen är designad för så skapar vi rätt balanser i kroppen, vilket är en förutsättning för ett optimalt mående.

Varför mår då så många dåligt? 
Förutom att vi inte lever som vi är desigande för, så utsätts vi även för många olika kroppsfrämmade ämnen, så som miljögifter, kemikalier, tillsatser  med mera. Vi utsätter oss även för en för hög stress i förhållande till för lite återhämtning, som vi inte klarar av och som skapar stora problem både fysiskt och psykiskt.

De senaste 50-100 åren har vi ändrat vår livsstil fortare än vad vi någonsin i evolutionen gjort tidigare.
Detta är något vi bör ha i beaktning för att förstå hur vi nu ska kunna må bättre igen.